父母的烦恼：孩子对我只有网络需求该怎么办？

以前手机是由父母管控时，我们和孩子也总是围绕着手机使用时间、作业完成以及各科成绩争执不休。孩子除了向我们要求使用手机和网购，几乎不搭理我们。我们也曾严格限制孩子使用手机的时间和次数，亲子之间争执极为激烈。为了缓和亲子关系，我们就把手机给孩子，但是孩子控制力太差，或者说就没有控制力。我们每天都苦口婆心地告诉他少上网，少打游戏，多看书，多做作业，多出门，就是没用。要么玩手机，要么玩电脑。每天都睡得很晚，每天晚上都要多次催促才睡，每天早上也是如此。真是愁死了。

无效的应对策略

当孩子沉迷手机、沉迷网络时，作为父母，真是揪心极了。很多父母都尝试过给孩子讲道理、约法三章，但没啥效果。不得已开始控制，控制孩子、控制手机使用。限制孩子使用手机的时间，控制孩子上网次数，控制费用，屏蔽信号，断网线，甚至有时强行关电闸。打、骂、威胁，软硬兼施，威逼利诱。方法用尽，都没有用。

既然没有用，干嘛还要用？

很多父母都说：那是因为没有办法，如果不控制，局面会更加失控，更加严重。孩子很可能饭不吃，觉不睡，学不上，就打游戏。

咨询师：我们要培养孩子自觉控制手机的能力，不是代替孩子控制手机

每个人都有不同程度的自控能力。

它是一个人面对自身的冲动、感情、欲望以及各种诱惑，进行的自我控制。它是能否支配自我的一种能力。青少年的自控能力是不断发展并需要培养的。在手机使用上，手游能给玩家不断带来挑战的同时，也不断给玩家带来成就感和满足感。手机具有的社交功能，既避免了现实中的社交压力，也满足了社交的需要。网络世界的多姿多彩和丰富的资讯，对青少年而言极具吸引力。因此，培养孩子的自控能力和良好的手机使用习惯，尤为重要。

大多数人都希望自己能掌控生活。

父母也都想掌控自己的孩子，听自己的话，少走弯路，甚至不走弯路。大多父母从小就安排了孩子所有的学习和生活，并且用了各种方法让孩子按自己意图去做。但是成长环境中如果父母过多干涉孩子的成长，没有给孩子足够的自主权，或者没有给予适当的引导，也会导致缺乏自控力的问题。孩子失去了控制自己的空间和机会，自然无法锻炼这方面的能力。当父母不再控制孩子使用手机，孩子才有机会学习控制自己，控制自己使用手机。

孩子们的自控能力不是天生的！

可以通过一些延迟满足的方法和良好行为习惯的养成得到锻炼，从而提高孩子的自控能力。

自控能力要从小培养。

对于年幼的孩子，要注重建立家庭规则，培养孩子的规则意识。孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水平。例如从制定简单的、操作性强、容易实现的生活规则、学习规则开始，鼓励孩子实现目标，建立自信和成就感。

自控能力和良好的习惯养成大有关系。

对孩子手机使用自控能力的培养，可以从建立良好的生活习惯开始。例如要求孩子按时起床、按时睡觉，按时吃饭，自己的东西自己收拾，用完物品要及时归位等等。随着孩子年龄的增长，对他的自控能力的培养可以慢慢渗透到学习习惯方面。对手机使用的要求，就如按时上学、遵守纪律、上课认真听讲、课后及时复习、做完作业才可以出去玩等要求一样。一开始孩子肯定有不适应的地方，但如果家长长期坚持，一贯要求，而且保持平和的情绪状态，孩子就会逐渐适应养成良好的习惯。因此即使孩子撒泼打滚，闹得鸡飞狗跳，父母仍要心平气和，和善而坚定，不惩罚也不骄纵，不做原则上的迁就，耐心地陪伴，等待孩子逐步学会控制约束自己。

手机使用自控能力的培养，父母也要以身作则，做好表率，既要求孩子，也要求自己。

此外，还要循序渐进、切忌操之过急，要与孩子进行多方面沟通交流，了解孩子的真实想法和内心世界。要看到孩子的努力和进步，及时表扬给予正面反馈，让孩子不断体验自控成功，获得愉悦的感觉。父母要有信心，孩子比我们想象中更强大。