集合整队、师生问好、检查装备......课堂有条不紊的开始了。

准备活动分为：慢跑、徒手操、做游戏。在老师的带领下，学生们跟着进行课前慢跑，学做徒手操，听从口号，教师利用哨音、语言积极鼓励和及时评价引导。

教师首先讲解示范途中跑的技术要点，再带领学生练习，观察练习情况并纠错，同学认真倾听讲解，积极配合练习。

通过简单学习后，以接力赛游戏方式对所学动作进行巩固练习，在比赛时，同学之间相互学习和观察，互相帮助团结协作。

经过课堂常规后，准备活动由教师讲解游戏方法，学生绕篮球场地慢跑，听数字做出反应。简单游戏后，学生原地根据教师要求，跟随教师指令进行热身练习。通过语言引导学生做出相应动作，重点引导学生集中课堂注意力。

正式进入学习并脚跳绳，老师通过展示，讲解，指导学生练习，学生积极参加练习，认真模仿，明确动作要领。

经过指导练习，教师指挥开展左右猴跳接力赛，通过游戏，鼓励学生积极参与，遵守规则，培养团队协作精神。

游戏结束后，教师带领学生进行体能练习和放松运动。